إذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية وترغبين بالعودة إلى العمل أو تبحثين عن المزيد من المرونة، فقد تفكرين في تخزين حليبك واستخدامه في فترات غيابك عن طفلك
ما هي العبوات التي يحفظ فيها الحليب؟
يمكن استخدام عبوات زجاجية قابلة لإحكام الإغلاق بشكل جيد ومعقمة. أيضا يمكنك إستعمال عبوات بلاستيكية، ولكن ليست مصنوعة من مادة ثنائي الفينول أ (BPA) التي تحتوي على رمز إعادة التدوير الذي يحمل رقم ٧. أو يمكنك استخداب عبوات أو أكياس صممت خصيصا لحفظ وتخزين حليبك.
لا تقومي بوضع الحليب في عبوات غير محكمة الإغلاق أو في أكياس تخزين الأكل العادية.
إرشادات تخزين الحليب في الثلاجة أو الفريزر
قومي بكتابة تاريخ التخزين على العبوات أو الأكياس المخصصة باستخدام قلم غير قابل للمسح وذلك لتتبع صلاحيته داخل الثلاجة.
ضعي العبوات داخل الثلاجة أو الفريزر ليس في مقدمة الرف ولا تقومي بحفظه بداخل باب الثلاجة بل قومي بحفظه في الخلف لتحتفظي فيه بأكثر مكان بارد داخل الثلاجة.
قومي بتخزين الحليب وتوزيعه إلى كميات صغيرة في عبوات منفصلة ولا تقومي بتخزين كل الكمية داخل عبوة واحدة وذلك لاستهلاك كل عبوة وقت الحاجة دون اتلاف كل الكمية وهدرها.
لا تقومي بملأ العبوات أو الأكياس بشكل كامل بل قومي بترك مساحة كافية للحليب للتمدد أثناء التجميد.
عند تخزين الحليب الجديد لا تقومي بإضافته الى الحليب القديم الموجود في الثلاجة أو الفريزر مسبقا، إحتفظي بكل على حدى في عبوات منفصلة.
مدة صلاحية الحليب
في حال بقائه بحرارة الجو خارج الثلاجة يبقى صالحا لمدة ٦ ساعات والأفضل استهلاكه خلال أربع ساعات خصوصا إذا كان الجو دافئ.
في حال تم تخزينه في الثلاجة مبردا يبقى صالحا للإستخدام لمدة تصل لأربع أيام كحد أقصى والأفضل استهلاكه خلال ٣ أيام.
في حال تخزينه في الفريزر مجمدا يمكنك الإحتفاظ فيه لمدة سنة ولكن الأفضل استهلاكه خلال ٦ أشهر، ويجب الأخذ بعين الإعتبار أن احتياج الطفل يتغير مع مرور الوقت ومكونات حليب الأم تختلف أثناء مدة الرضاعة لذلك من الأفضل استخدامه بأسرع وقت لملائمة احتياج الطفل. كما يجب الأخذ بعين الإعتبار أن محتوى الحليب من فيتامين ج قد يتأثر مع مدة التخزين كذلك.
كيف يتم تذويب الحليب المجمد؟
يتم تذويب الحليب المجمد عن طريق وضعه في الثلاجة قبل بيوم وليس بحرارة الغرفة تجنبا لفساده. والتوصيات تدعو لعدم تسخين الحليب المجمد مباشرة على النار أو في المايكروويف لأن ذلك قد يؤدي الى ذوبان جزء من الحليب والجزء الآخر يبقى مجمدا. لذلك تعد أفضل طريقة هي عن طريق وضع الحليب المبرد داخل حمام مائي دافئ واحرصي على عدم تسريب الماء الدافئ الى داخل عبوة الحيب. كما يجب استهلاك الحليب خلال ال ٢٤ ساعة إذا كان مجمدا في السابق ويبدأ عد ال ٢٤ ساعة مند ذوبان الحليب بشكل كامل في الثلاجة. وليس من وقت إخراجه من الثلاجة، أو استهلاكه خلال ١-٢ ساعة اذا كان مبردا في السابق وعدم إرجاعه للثلاجة أو التجميد مجددا، قم بالتخلص من الفائض وعدم ارجاعه.
تقديم الحليب المخزن للطفل
لا يحتاج حليب الثدي إلى التسخين ويمكن تقديمه بدرجة حرارة الغرفة أو بارداً أو دافئا وفي حال كنت تريدين تدفئة الحليب ضع العبوة المغلقة في وعاء من الماء الدافئ أو ضعها تحت الماء الجاري الدافئ، ولكن ليس الساخن، لبضع دقائق.
قومي باختبار درجة حرارة الحليب قبل إطعامه لطفلك عن طريق وضع بضع قطرات على معصمك وقومي بتحريك الحليب لخلط الدهون التي قد تكون منفصلة.
المراجع العلمية
